各研究生培养单位：

为积极响应学校疫情防控工作安排部署，进一步丰富我校研究生线上学习和生活，加强体育锻炼，增强体魄，全面提高广大研究生身心健康水平。学校党委研究生工作部（研究生院）、校研究生会决定于2021年11月15日至2021年11月22日举办宁夏大学研究生线上趣味运动会，现将有关事宜通知如下：

一、活动主题：

友谊  团结  拼搏  创新

二、活动时间：

2021年11月15日-11月22日

三、参赛形式：

除五子棋比赛为线上实时比赛外，其他所有的项目都通过录制视频发送邮箱的方式进行。发送时以学院-学号-姓名方式命名，需要将研究生卡或教职工卡拍照作为附件一起发送至邮箱，所有项目视频需在11月22日之前发送至指定项目邮箱，过期无效。

四、参赛对象及要求：

宁夏大学各培养单位研究生、教职工，以学院为单位报名，各学院组织报名时确保每个人报名项目不超过3个，报名表详见附件1，以学院为单位在11月14日中午12点前提交至邮箱1572504235@qq.com，过期无效。全部项目所需道具均需自备。

五、线上趣味运动会赛事安排及具体细则：

1.线上跳绳比赛

（1）游戏规则：参赛者需起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体沿轴转360度为一周进行跳绳，要求至少使用两个动作（例如双脚同时跳绳、双脚交互跳绳、单脚跳、高抬腿跳等）且每个动作不少于20次，失误后重新开始，中间不停止计时，最多失误2次，一分钟内数量多者优胜。录制视频发送至邮箱781504363@qq.com，交由校研会体育竞技中心进行评判；录制视频屏幕内须有手机或其他计时工具与参赛者同时出镜，不得进行剪辑，计时者需要实时读出跳绳次数，并且在挑战开始时发出开始指令，一分钟计时结束后发出停止指令。

（2）准备所需道具：手机、跳绳、计时器

2.墙上击球比赛

（1）游戏规则：参赛者用球拍在墙之间击球，脚尖离墙至少一米，计时一分钟，期间若球落地则游戏结束，每个参赛者有三次落地机会，击球次数最高的一次记为最终成绩。视频须发送至工作人员邮箱790106585@qq.com，录制视频的屏幕内须有计时工具与参与者同时出镜，不得进行剪辑，计时者需要实时读出击球次数，并且在挑战开始时发出开始指令，一分钟计时结束后发出停止指令。

（2）所需道具：乒乓球拍，乒乓球

3.线上五子棋比赛

（1）游戏规则：对参赛人员进行分组，并要求每个参赛人员提前下载注册五林五子棋app，比赛前提前进入腾讯会议，会议全程实时分享屏幕，身后应有另一设备实时拍摄比赛设备及参赛者并全程打开麦克风，参赛者不得冒名顶替，交头接耳，裁判员进入会议进行观战。胜者进入下一轮。

（2）所需道具：手机、五林五子棋app

4.花式平板支撑挑战

（1）游戏规则：参照示范视频节奏做平板支撑（附件2），须先完成规定动作后进行静止平板支撑，静止支撑时间最长者获胜。录制视频发送至邮箱1125317691@qq.com，交由校研会体育竞技中心进行评判；录制视频屏幕内须有手机或其他计时工具与参赛者同时出镜，不得进行剪辑。

（2）所需道具：计时器、手机

5.七天打卡挑战

（1）游戏规则：参赛者需根据项目一、二具体要求进行一周打卡挑战，挑战包含两个项目，视频提交时间为11月15日-11月22日，每天打卡视频需要在当日录制于23点前发送至邮箱1019308094@qq.com，录制视频交由校研会体育竞技中心根据参赛者完成度进行综合评判。

项目一：仰卧起坐

参赛者在挑战过程中需将手机计时器打开，不得剪辑视频，并在运动前说出今天是打卡第几天；男生每天做35个仰卧起坐，女生每天做25个，需在一分钟之内结束运动；运动过程中，双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。计时者需要实时读出仰卧起坐次数，并且在挑战开始时发出开始指令，一分钟计时结束后发出停止指令。

项目二：健身操

标准动作参照示范视频同步录制，并在运动前说出今天是打卡第几天(附件3)。

 6.单脚站立手机颠乒乓球

（1）游戏规则：参赛者需单脚站立使用手机进行颠球，使用手机正反面交替颠球，掉落后需自己捡回，中间不停止计时，最多掉落3次，每次颠球计一分（颠球时同一面连续击球多次只计一分）一分钟内，数量多者优胜。录制视频需发送至邮箱3524852531@qq.com，交由校研会体育竞技中心进行评判；录制视频屏幕内须有手机或其他计时工具与参赛者同时出镜，不得进行剪辑，计时者需要实时读出颠球次数，并且在挑战开始时发出开始指令，一分钟计时结束后发出停止指令。

（2）所需道具：手机、乒乓球

7.线上踢毽子比赛：

（1）游戏规则：选手在1分钟内，尽可能多次的踢毽子，通过累积计数的方法，次数最多的人获胜，毽子掉落一次扣一分，1分钟内最多掉落三次。需要录制视频发送至邮箱619784177@qq.com，交由校研会体育竞技中心进行评判；录制视频屏幕内须有手机或其他计时工具与参赛者同时出镜，不得进行剪辑，计时者需要实时读出踢键子次数，并且在挑战开始时发出开始指令，一分钟计时结束后发出停止指令。

（2）所需道具：计时器、毽子、手机

六、奖励方法：

活动以学院为单位参赛，设立优秀组织奖与个人奖，每个项目设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名颁发荣誉证书并予以相应的奖励，并按照项目成绩前10%颁发优秀参与奖。

七、联系人及电话

联系人：孙浩伟  18295191952

李  志 15709616567

宁夏大学党委研究生工作部（ 研究生院）

         宁夏大学研究生会

         2021年11月10日